Tal y como lo adelantamos en este artículo, a partir de hoy -martes 11- y hasta el viernes 14 de Enero, el InUMet pronosticó la segunda ola de calor para nuestro país.
A continuación compartimos algunas recomendaciones del SINAE para soportar las altas temperaturas ya que la persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar nuestra salud.
Con estas recomendaciones del SINAE es posible prevenir los riesgos asociados, y actuar frente a casos de “exceso de calor” y “golpe de calor”.
Cuando la sensación térmica es elevada se recomienda:
* En lo posible evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18 hs.
* Beber líquidos en abundancia, aunque no se tenga sed. Llevar agua fresca cuando deba trasladarse.
* Usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar factor 30 o más.
* Evitar las comidas copiosas y calientes. Consumir frutas y verduras en porciones pequeñas y frecuentes.
* No consumir bebidas alcohólicas.
* Mantener los alimentos refrigerados y extremar las medidas de higiene.
* Ofrecer líquidos a los niños y pecho a demanda a los lactantes.
* Evitar la permanencia de niños, personas adultas mayores y mascotas en el vehículo cuando esté estacionado.
* Tomar especiales precauciones con las personas más vulnerables (menores de 6 años, mayores de 65, personas que realizan tareas al aire libre, personas con ciertas enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad, alcoholismo, personas discapacitadas, etc.).
* Mantenerse informado/a sobre pronósticos, estado del tiempo y advertencias de las autoridades.
El riesgo de incendios forestales siempre aumenta en la temporada estival, a causa de las altas temperaturas y el uso de montes y bosques de manera recreacional.
¿Cómo podemos contribuir para evitar incendios?
* No encender fuego en lugares no habilitados, hasta finales de abril de cada año.
* No utilizar pirotecnia en zonas donde hay material combustible vegetal, como campos y playas.
* No arrojar colillas encendidas o cualquier otro elemento encendido desde los vehículos.
¿Cómo podemos ayudar si vemos que se inicia un incendio forestal o de campo?
* Dar aviso de inmediato a las autoridades a través del 9-1-1.
* Alertar a los vecinos y trabajar en forma conjunta con ellos.
* Para evitar el avance de las llamas, limpiar el área de elementos combustibles hasta que llegue la respuesta de bomberos.